przed i

[...] sylimarolu 70 rano do sniadania tabletka cynki 2x dziennie witaminki vitaral 3x dziennie tran bialko na czas cyklu zwiekszylem z 2x30 na 2x50 (ostrowia po treningu i przed snem) na po cyklu hepatil, nitrobolon, i cleanbuterol jesli o czyms zapomnialem to przypomnnijcie :D (jestem dopiero w 3 dni wiec w sumie wszystko jeszcze jest do [...]

[...] w momencie kiedy go biore po okolo10-20min rozpycha mi niesamowicie brzuch powiedzialbym ze robi sie ogromy jakby ktos mi wpompowal do niego powietrze ... gdy wezme porcje przed treningiem pompa jest owszem czuje mrowienie wszystko jest git ale brzuch wydety tez jest i po kazdym cw albo bekam albo wymuszczam gazy. czemu jest to spowodowane jest [...]

Przed cyklem: testosteron 16, norma: 8-31 prolaktyna 11,2 norma 4-15 estradiol 33 norma 20-56 3 tygodnie pozniej na cyklu 350 enan + 500hcg co tydzien testosteron >52,5 prolaktyna 11,2 estradiol 147 czym zbić estradiol ?

mam pytanie zbiłem se dzisiaj palec oczywiście lekarz ortopeda odwiedzony itd... ale chodzi mi o sam fakt zbicia palca jest jakaś możliwość się zabezpieczenia przed tym czy np opaski na palce dają jakiś komfort w tym...i są skuteczne w jakimś stopniu

[...] się troszke a potem do wakacji zrobić sobie fajną rzeźbę. Chciałem się was zapytać jak sądzicie czy może lepiej zrobić już ten cykl mono razem xpandem (mono rano , xpand przed treningiem). Czy może lepiej się wstrzymać z tym stackiem. A może da się jakoś połączyć rzeźbę z stackiem kreatynowym. Największy problem jest w tym że łatwo [...]

[...] owsiane 80g Mleko 0,5% 300g biały ser 100g II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. III Posiłek 12 - 20 serek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g Od razu po treningu Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok makaron razowy 100gr Posiłek po treningowy (ok. [...]

Witam jestem przed terminem umówiony na zabieg związany ze schorzeniem jak w temacie, jednak chirurg, który zemną rozmawiał powiedział, że nie zastosuje szeroko w tego rodzaju zastosowaniach - siatki, tylko zszyje powłoki, aczkolwiek ma ona wielkość max.1,5cm. jednak popytałem jaki poczytałem na stronach, że wszyscy dotychczas, który byli [...]

Filmik przedstawia dzień z życia SUPERMUTANTA Johnny'ego Doulla na 7 tygodni przed zawodami kulturystycznymi, w których występować będą obywatele Kanady. http://www.youtube.com/watch?v=l5kSx3mF0DM

Witam Mam kreatyne TREC Reactor Pro 3 i chce zaczać z nia cykl 3 tygodniowy. Mam diete i cykl ćwiczeń na mase. Planuje brać w dni treningowe 2 kapsulki 30 min. przed treningiem i 3 kapsulki 30 min. po treningu. W dni nietreningowe w porze treningu 3 kapsułki. 1 kap - 800mg Czy to bedzie wystarczajacy i dobry cykl brania kreatyny? Niestety potem [...]

Witam, mam pytanie dotyczące spalacza Man Scorch. Dziś mija dwa tygodnie odkąd zaczęłam przyjmować spalacz (obecnie 2kapsy rano dwa przed ćwiczeniami)- w wiadomym celu (ubyło jakieś 2,5 kg). Jednak od 2-3 dni dopadło mne jakieś wredne choróbsko, przeziębienie, grypa nie mam pojęcia. W każdym razie samopoczucie okropne. Zastanawiam się czy mogę [...]

[...] co do kreatyny alkalicznej firmy PEAK Niestety nie znam niemieckiego W internecie znalazłem tylko informacje co do stosowania 5-ciu kapsułek dziennie. Czy łykanie w DNT 5 przed śniadaniem, a w DT 5 po trg bedzie dobrym rozwiązaniem? Czy może lepiej podzielic to na 2 porcje w ciągu dnia? Gdzieś spotkałem się z opinią, iż 3000mg(5kaps) to za [...]

[...] czasu używam BCAA hi-tec i zauważyłem znaczny wzrost siły i wytrzymałości. Pomyślałem żeby udoskonalić moją suplementacje około treningową. Więc myślałem żeby bcaa brać przed treningiem białko po. Nie wiem jak jest z carbo. Jeszcze mam pytanie co do kreatyny. Za wcześnie dla mnie czy ok? No i byłbym wdzięczny jakbyście polecili konkretne [...]

[...] lat, waga 103kg, obwód ramienia 42, obwód klatki 116, obwód w pasie 95 ale chce zejść do 85 i na razie idę w dół a waga sie trzyma. I teraz jak wziąć HCG i Clomid? Na 2 tyg przed wziąć HCG 2000j co 4 dni? I tak zrobić tylko 2 tyg na tym A clomid wziąć 3 dni po ostatnim strzale HCG i brac tak 1 dzien 300mg i pozniej do dwóch tygodni po 100mg i [...]

[...] takie cosik. Konkretnie to plan IV z grupy I cykliczność II. i tu mam pare pytań: - czy w rozgrzewce robic serie rozgrzewkowe a jęsli tak to jak (np czy wszystkie partie przed obwodem ) chodzi mi tu głównie jak ludzie trenujący już któryś raz tą metodą rozgrzewaja się - mnie wiecej z jakim obciążeniem robić serie(chodzi mi o % siły max) - [...]

[...] "Podczas zawału zacznij KASZLEĆ bardzo intensywnie powtarzając tą czynność Przed każdym kaszlnięciem powinien być nabrany głęboki oddech, kaszel powinien być głęboki i przedłużony w celu ewakuowania plwociny zalegającej głęboko wewnątrz klatki piersiowej. Oddech i kaszel musi być powtarzany co dwie sekundy bez przerwy aż do chwili [...]

Hej! Mam pytanko w sprawie tego napoju! Kupilem go wlasnie i chce sie dowiedziec co on zawiera i co daje jego stosowanie!? Wiem tylko ze trzeba go pic przed i po wysilku! Czy polecacie go?? I czy oplaca sie picie go! czekam na wasze zdanie i z gory dzieki za odpowiedzi! Pozdrawiam

[...] płatki owsiane ( 1 szklanki ) • rodzynki ( 50g ) • twaróg chudy ( 100g ) II Posiłek • ryż (100 g) • pierś z kurczaka (100 g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) III Posiłek ( przed treningiem ) • pierś z kurczaka ( 100g ) • ryż ( 100g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) IV Posiłek (po treningu) • makaron dwujajeczny (100g) • ser twarogowy (100g) • [...]

[...] -oliwa z olwiek 10 g Szkoła 8.00-14.30 - 3 kanapki - szynka,ser,warzywo - 2 jablka/banany Obiad 15.00 -kasza/ryż/makaron 150g -mięso 100g -oliwa z oliwek 10g 16.30 (przedtreningowy) - 150g ryzu brazowego - 2 jogurty - salatka warzywna- 18.00 trening Po Treningowy 19.20 -100g ryżu brązowego- -litr mleka -10g oleju słonecznikowego [...]

Witam pierwszy raz układam dietę wiec chciałbym żebyście mi ją sprawdzili... Waga 55kg Wzrost 175 a więc: Śniadanie: 1.Jajecznica 3 jaj+ 4 kromki chleba lub Płatki owsiane 80g Witaminy b3 omega 3i6 2.Śniadanie(szkoła) jogurt pitny,kanapki 4 Banan Jabłko 3.Obiad Pierś z kurczaka+ryż lub makaron kasza gryczana 4.Przed Treningiem Musli,szklanka [...]

[...] zakupie to sobie na pół razem z kolega z ktorym ćwicze i mam zamiar stosować: w DN rano na czczo 5g crea bomb, przed treningiem 3g MP, po treningu 5g crea bomb. w DNT rano crea bomb i w porze treningu. cykl bedzie trwał jakies 5-6 tygodni. chciałbym sie zapytać czy połaczenie tych [...]